Hvis du som elev på Roskilde Tekniske Skole udviser et særligt engagement og talent, har du mulighed for at tage din uddannelse på et talentspor. En del af talentarbejdet er Masterclass, som løber to gange hvert år.
I dag har der netop været afholdt en Masterclass med overskriften: "Sådan når du dine mål - mental styrke".
Formålet med denne Masterclass var at give talenteleverne inspiration og konkrete værktøjer til, hvordan man oparbejder mental styrke, som fx skal give overskud i situationer, hvor der er pres på.
Kristoffer Henriksen og Jakob Hansen arbejder som sportspsykologiske konsulenter i Team Danmark. De har arbejdet med danske topatleter under OL flere gange. De to kompetente konsulenter stod for undervisningen i Masterclass'en i dag og via gruppeøvelser og workshops fik eleverne indblik i emner, som:
find modet til at sætte ambitiøse mål
at have en mission
sådan tackler du presset, der følger af høje ambitioner
Hvordan reagerer vi, når vi bliver sat under pres? - enten af andre eller os selv? Dét var et af de helt store omdrejningspunkter for Masterclass i dag.
Kristoffer Henriksen gør klar til dagens første gruppeøvelse.
- I bliver sat under et moderat pres, og så skal vi se på, hvordan I tackler det, og hvilke tanker, der melder sig.
Første gruppeøvelse: send bolden rundt i en bestemt rækkefølge!
Næste øvelse: samme rækkefølge men nu med et æg! Koncentrationen i aflevering og grib fik et hak op!
Det er udfordrende, men også sjovt at være på Masterclass.
Via gruppeøvelser og workshops fik eleverne indblik i emner, som:
- find modet til at sætte ambitiøse mål
- at have en mission
- sådan tackler du presset, der følger af høje ambitioner
- håndtering af perioder med modgang
Under en af gruppeøvelserne fik seks elever sat armene sammen med strips. Men hvad sker der, når man får at vide, at man faktisk godt kan komme ud af dem, men det så ikke vil lykkedes?
Fuld koncentration under dagens undervisning i Masterclass, som blev ledt af Kristoffer Henriksen og Jakob Hansen. Begge arbejder som sportspsykologiske konsulenter i Team Danmark.
En opgave for deltagerne lød bl.a. på, at de skulle prøve at beskrive en situation, hvor de havde reageret som de egentlig gerne ville, selv om de havde været under pres.
- Prøv at mærke efter hvad der sker, når nu jeg sætter jeg lidt under pres, opfordrede Kristoffer Henriksen under en af gruppeøvelserne.
Masterclass sættes i gang, og de motiverede elever, som kommer fra alle skolens uddannelser, er klar.
Via gruppeøvelser og workshops fik eleverne indblik i emner, som:
- find modet til at sætte ambitiøse mål
- at have en mission
- sådan tackler du presset, der følger af høje ambitioner
- håndtering af perioder med modgang
En opgave for deltagerne lød bl.a. på, at de skulle prøve at beskrive en situation, hvor de havde reageret som de egentlig gerne ville, selv om de havde været under pres.
En af dagens øvelser bliver sat i gang af Jakob Hansen (tv), og intensiteten og sværhedsgrad stiger hele tiden, når opgaverne skal udføres. På den måde kan vi registrere, at vi bliver presset.
En opgave for deltagerne lød bl.a. på, at de skulle prøve at beskrive en situation, hvor de havde reageret som de egentlig gerne ville, selv om de havde været under pres.
En opgave for deltagerne lød bl.a. på, at de skulle prøve at beskrive en situation, hvor de havde reageret som de egentlig gerne ville, selv om de havde været under pres.
